Mediation & Coaching in Godesberg
Ulla Schlüter Helbing M.A.
Coaching für Privatpersonen in Bonn & Bad Godesberg
Klarheit gewinnen. Potentiale entfalten. Neue Wege gehen.
Individuelles Coaching für alle, die ihr Leben zum Guten verändern wollen
Es gibt Momente im Leben, in denen wir allein nicht mehr weiter kommen. Eine Trennung, die alles ins Wanken bringt. Ein Konflikt mit einem nahestehenden Menschen, der sich fest gefahren hat. Der Verlust eines geliebten Menschen, der uns hilflos zurücklässt. Vielleicht stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung, erleben berufliche oder andere private Herausforderungen oder wünschen sich einfach mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Balance.
In meinem privaten Einzelcoaching erfahren Sie einen geschützten Raum, in dem Ihre Themen im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven, lösen blockierende Denk-und Verhaltensmuster und finden dabei Lösungen, die wirklich zu Ihnen passen
Ich bin Ulla Schlüter Helbing.
Als erfahrener NLP-MasterCoach DVNLP und Systemischer Coach in Bonn begleite ich Sie mit fachlicher Kompetenz, Empathie und einem wertschätzenden Blick auf Ihre persönlichen Ressourcen.
In meiner Rolle als Coach und Mediatorin habe ich einen anderen Blick auf Krisen & Konflikte.
Für mich sind Krisen kein Zeichen von Schwäche. Sie sind ein Hinweis darauf, dass Bedürfnisse übersehen, Grenzen nicht wahrgenommen und Erwartungen nicht entsprochen wurde. Oder schlicht, dass das Leben für Sie noch spannendere Orte bereithält .
Das merkt man meist nicht, wenn man noch mittendrin steckt. Aber eine persönliche Krise liefert wertvolle Hinweise darauf, wie Sie eigentlich leben möchten. Was Sie brauchen, um gut zu leben und was eher nicht.
Eine Krise ist wie eine rote Warnleuchte im Auto. Hinzuschauen ist unangenehm.
Die Warnleuchte ist aber nicht das Problem.
Sie ermahnt uns nur und fordert uns auf, etwas zu tun, bevor größerer Schaden entsteht.
Genau dies geschieht in meinem Coaching. Wir schauen hin und analysieren gemeinsam die Situation. Dann beginnt der Prozess und Sie finden für sich neue Wege, mit allem umzugehen.
Manchmal braucht es dafür eben ein paar Impulse von außen ...
Wann ist ein Einzel-Coaching sinnvoll?
Krisen kosten Kraft. Sie begleiten uns in Gedanken, rauben uns den Schlaf, beeinflussen andere Beziehungen und nehmen mehr Raum ein, als uns lieb ist.
Ein 1:1-Coaching unterstützt Sie immer dann, wenn Sie sich eine persönliche oder berufliche Änderung wünschen und Ihre eigenen Möglichkeiten aktiv erweitern möchten.
Typische Themen in meiner Praxis sind:
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persönliche Neuorientierung
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berufliche Veränderungen oder Karriere-Entscheidungen
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Konflikte im privaten und beruflichen Umfeld besser verstehen
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Selbstwert- und Selbstvertrauen stärken
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Stressbewältigung und emotionale Entlastung in schwierigen Situationen
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Entscheidungsfindung
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Kommunikation mit anderen verbessern
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Umgang mit belastenden Situationen
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Neue Narrative für die eigene Lebensgeschichte ("raus aus der Opferrolle")
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eigene Ziele entwickeln und Hilfe bei der Umsetzung
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mehr Gelassenheit und mehr Lebensqualität gewinnen
In meinem Coaching steht nicht das Problem im Fokus, sondern Ihre Möglichkeiten, es nachhaltig zu lösen.
Was Sie vom Einzel-Coaching konkret erwarten dürfen
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Ein geschützter Raum für Ihre Themen
Was Sie mir anvertrauen, bleibt bei mir. Ohne Bewertung, ohne Zeitdruck. Sie bestimmen das Tempo und ich sorge für den sicheren Rahmen.
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Klarheit statt Grübeln
Viele Klient:innen kommen mit einem Gefühl der Überforderung zu mir - zu viele Gedanken, zu wenig Ordnung. Mit gezielten Coaching-Methoden helfe ich Ihnen, aus dem ewigen Gedanken-Karussell auszusteigen und wieder handlungsfähig zu werden.
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Neue Perspektiven auf alte Muster und ihr soziales Umfeld
Oft wiederholen sich kritische Situationen, weil unbewußt bestimmte Denk- und Verhaltensmuster ablaufen. Vielleicht haben diese kritischen Situationen auch weniger mit Ihnen zu tun, sondern mit den Beziehungen in Ihrem sozialen Umfeld. Als systemischer Coach und NLP-MasterCoach DVNLP arbeite ich mit Ihnen daran, diese Muster sichtbar zu machen und neue, für Sie stimmigere Wege zu entwickeln. Wie diese Methoden im Detail wirken und warum, erfahren Sie hier und hier.
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Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen
Mein Ziel ist es nicht, Sie in meinem Coaching mit 08/15-Lösungen abzuspeisen. Im Gegenteil: Sie sind der Experte für Ihr Anliegen. Ich helfe mit einem wertschätzenden Blick auf Ihre Lebensgeschichte, Ihre Stärken wieder für Sie. wieder greifbar zu machen, damit Sie in Ihrer aktuellen Situation davon profitieren können.
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Ausbau von Kommunikations- und Konfliktfähigkeit
Vielleicht trauen Sie sich nicht zu, in einer für Sie wichtigen Situation, starke verbale und non-verbale Zeichen zu senden, die Ihre Selbstbehauptung im Außen fördern. Wir trainieren gemeinsam, Sie auf bestimmte Situationen vorzubereiten.
Sie sind stärker, als Sie glauben.
Meine Arbeitsweise
Jeder Mensch ist einzigartig. Genau wie eine Schneeflocke. Jede Flocke gleicht den anderen, und doch ist jede Flocke absolut einzigartig. Das erlebe ich auch regelmäßig in meiner Praxis.( Bild: Schneeflocke)
Ich finde es immer wieder faszinierend, zu sehen, wie unterschiedlich Menschen Situationen erleben und bewerten. Deshalb orientiert sich mein Coaching immer an der subjektiven Wahrnehmung der Klient:innen.
("Bei gleicher Umgebung lebt doch jeder in einer anderen Welt." Arthur Schopenhauer)
Im Coaching steht mir ein prall gefüllter Werkzeugkoffer zur Verfügung, der mit allem bestückt ist, was im Coaching-Bereich hilft und nützt:
Ich arbeite systemisch, lösungsorientiert und ressourcenfokussiert. Dabei kombiniere ich bewährte Methoden aus dem systemischen Coaching, dem NLP (Neuro-Linguistisches- Programmieren) sowie meiner langjährigen Erfahrung als Mediatorin.
Wie läuft ein privates Einzel-Coaching genau ab?
Der Ablauf eines Einzel-Coachings lässt sich in drei Phasen unterteilen
01 Erster Kontakt: Wir lernen uns kennen
Der Startpunkt zum Coaching ist Ihre Kontaktaufnahme. In einem unverbindlichen Erstgespräch beantworte ich alle Ihre Fragen und wir ermitteln gemeinsam, ob "die Chemie" zwischen uns stimmt. Hier besprechen wir auch alle und großen Details über den Ablauf und die Anzahl der Sitzungen.
02 Die Sitzungen: Das Thema bearbeiten und neue Erkenntnisse erhalten
Der Coaching-Prozess beginnt mit einer genauen Analyse Ihres Anliegens. Wir betrachten Ihre Situation aus verschiedenen Blickwinkeln. Hieraus ergeben sich alle weiteren Schritte. Da ich keine Standard-Lösunge anbiete, ist auch die gewählte Herangehensweise abhängig von Ihrem subjektiven Empfinden. Im Verlauf des Coachings erhalten Sie wertvolle neue Erkenntnisse.
03 Neue Erkenntnisse und nachhaltige Strategien zur Lösung Ihres Problems
Sie sind die Expertin, der Experte für Ihr Leben. Im Coaching haben Sie neue Erkenntnisse gewonnen, die Sie jetzt in Ihr Leben übersetzen können. Auf Wunsch spielen wir gemeinsam unterschiedliche Szenerien durch in Rollenspielen, erproben neue Kommunikationsmöglichkeiten, formulieren klare Ziele etc. Ich unterstütze Sie in Ihren neuen Vorhaben und begleite Sie solange, bis sich die neuen Erkenntnisse in Ihrem Leben etabliert haben.
FAQ Sie haben noch Fragen?
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Was ist besser: Systemisches Coaching oder ein NLP-Coaching?
Das kommt darauf an. Wenn Sie eher Ihre Beziehungen in ihrem sozialen Umfeld oder einen Konflikt untersuchen wollen, sind Methoden aus dem Systemischen Coaching hilfreich. Sind es eher Anliegen, die mit Ihrer eigenen Person zu tun haben (Ziele-Arbeit, Denk-und Verhaltensmuster, Selbstvertrauen stärken etc.) sind Sie mit NLP gut beraten. Aber so scharf lässt sich der "Systemische" Bereich nicht vom NLP trennen, da auch NLP eine Menge "Systemik" enthält und auch ein Systemischer Coach bewährte NLP-Methoden benutzt. Als Systemischer NLP-Coach stehen mir sämtliche Methoden aus beiden Bereichen zur Verfügung. Nach meinem Dafürhalten ist vor allem eine gute Coach-Coachee-Beziehung neben aller Methodenvielfalt für den Fortschritt des Klienten , der Klientin entscheidend.
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Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Vereinfacht gesprochen: Ein Coaching richtet sich immer an psychisch gesunde Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiter entwickeln, Konflikte lösen oder Entscheidungen treffen möchten. Es ersetzt keine Psychotherapie.
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Wie lange dauert ein privates Einzel-Coaching?
Ein privates Einzel-Coaching kann in der Dauer stark variieren. Es gibt Anliegen, die sind in 1-2 Sitzungen bearbeitet (Unterstützung bei einer Entscheidung, Einsicht ins Konfliktgeschehen etc.). Größere Anliegen wie z.B. Selbstwert/Selbstbewusstsein stärken o.Ä. brauchen oft mehrere Sitzungen in größeren Zeitabständen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzeugen. Ich bin kein "Tschakka-Tschakka-Coach" und auch keine Wunderheilerin. Manchmal begleite ich auch Menschen über längere Zeiträume durch schwierige Lebensphasen. Umfang und Dauer bestimmen Sie. Das persönliche Erstgespräch ist kostenlos.
In den meisten Fällen reichen 6-8 Sitzungen auch für größere Anliegen aus.
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Was kostet ein privates Einzel-Coaching?
Die Kosten variieren je nach Umfang und Dauer des Prozesses.
Mein aktuelles Honorar beträgt für ein Einzel-Coaching im privaten Rahmen 150€ pro Stunde. Es können auch "Coaching-Pakete" vereinbart werden (z.B. 6 Sitzungen à 90 min für 1200 € statt 1350 €). Alle Details hierzu klären wir am besten telefonisch oder im persönlichen Erstgespräch.Das Erstgespräch ist kostenlos.
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Wann ist ein Einzel-Coaching nicht sinnvoll?
Was ein Einzel-Coaching leisten kann
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Ziele klären und konkretisieren
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Selbstwirksamkeit und Klarheit stärken
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Glaubenssätze und Denkmuster hinterfragen
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Verhalten und Kommunikation verändern
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Berufliche Entwicklung und Positionierung unterstützen
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Resilienz im Alltag aufbauen
Was ein Einzel-Coaching nicht ersetzen kann
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Psychotherapie und psychiatrische Behandlung
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Traumaverarbeitung (EMDR etc.)
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Krisenintervention bei akuter psychischer Not
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Medizinische oder pharmakologische Behandlungen
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Tiefenpsychologische Prozesse
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Suchtbehandlung
Warum Coaching?
Manchmal reicht ein Gespräch mit Freunden oder der Familie einfach nicht aus. Menschen aus unserem direkten Umfeld sind oft emotional beteiligt und betrachten Situationen aus Ihrer eigenen Perspektive.
Vielleicht haben Sie sich schon Lebens-Ratgeber oder Selbsthilfe-Bücher angeschafft, sie sogar gelesen. Oder YouTube-Videos zu Ihrem Thema geschaut. Aber Sie fühlen sich immer noch sehr allein mit Ihrem Problem...
Ein professionelles Coaching bietet Ihnen einen neutralen Blick von außen. Gemeinsam betrachten wir Zusammenhänge, entdecken verborgene Ressourcen und entwickeln individuelle Lösungswege -
strukturiert, wertschätzend und zu Ihrem Vorteil.
Sie bleiben jederzeit Expertin oder Experte für Ihr eigenes Leben. Ich begleite den Prozess mit Erfahrung, Methodenkompetenz und der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderungen immer nur aus eigenen Stärken entstehen können.
Kommen wir ins Gespräch
Eine Veränderung beginnt oft mit einer einzigen Entscheidung: Sich Unterstützung zu holen.
Wenn Sie sich mehr Klarheit, neue Perspektiven oder eine professionelle Begleitung auf Ihrem Weg nach vorn wünschen, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob ein privates Einzel-Coaching der passende Weg für Ihr Anliegen ist.
Investieren Sie doch mal in sich selbst - Sie sind der Gestalter, die Gestalterin Ihres Lebens.
Sie entscheiden, wie Sie leben möchten.
Zitate einbauen: "Mitten im Winter erkannte ich endlich, daß es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt." Albert Camus
"Ob du glaubst, du kannst es oder ob du glaubst, du kannst es nicht: Du hast immer Recht!" Henry Ford Schon mal was von Selbsterfüllenden Prophezeiungen gehört?)
Anais Nin
"Es ist gut , wenn du weißt, was du willst. Wenn du nicht weißt, was du willst, ist das nicht so gut ..." Ganz Schön Feist (Selbstklärung und Erkenne dich selbst)