Paar-Beratung und Paar-Coaching in Bonn Wieder wir. Unsere Beziehung, unser Leben.

Wie wir unser Liebesleben gestalten können.

Als XXXXXXXXXXXXXXXXXXX in Bonn unterstütze ich Sie dabei, Spannungen in Ihrer Beziehung, in Ihrer Ehe friedlich zu klären - respektvoll, vertraulich und lösungsorientiert. STREIFEN EINFÜGEN

Bestimmt kennen Sie den Buchtitel "Liebe in Zeiten der Cholera". An diesen Titel muss ich öfter denken, wenn sich mal wieder ein Paar in Überforderung oder Beziehungskrise in meiner Praxis meldet. Unsere modernen Zeiten haben mit Cholera zum Glück nichts mehr zu tun, fordern aber Liebespaare jeden Alters trotzdem in besonderem Maße heraus.

"Wir lieben uns. Aber irgendwie läuft es gerade nicht mehr so, wie wir uns das vorgestellt haben."

Vielleicht ziehen Sie gerade zusammen. Vielleicht überlegen Sie, eine Familie zu gründen. Vielleicht sind Sie auch schon viele Jahre Eltern und fragen sich, wann Sie eigentlich aufgehört haben, ein Paar zu sein.

Oder Ihre Kinder sind inzwischen aus dem Haus und Sie stehen vor der Frage: "Wer sind wir eigentlich noch als Paar?"

Eine Partnerschaft verändert sich im Laufe der Zeit, genau wie die beiden Menschen, die sie führen. Alle möglichen Faktoren wirken: Arbeit, soziales Umfeld, unterschiedliche Bedürfnisse.

Oft werden Paare von diesen äußeren Faktoren völlig absorbiert.

Grund genug, an dieser Stelle ein Stop-Zeichen zu setzen und sich zu fragen:

"Wie möchten wir eigentlich miteinander leben? Tut uns das Gewohnte gut?

Ich begleite Paare in Bonn und Umgebung dabei, ihre Beziehung bewusst zu gestalten, neue Perspektiven zu entwickeln und auch in herausfordernden Zeiten emotional verbunden zu bleiben.

Wieder wir.

Nicht zurück zu dem Paar, das Sie einmal waren.

Sondern hin zu dem Paar, das Sie heute sein wollen und können.

Paarcoaching für alle Lebens- und Beziehungsphasen

Eine Beziehung hat keine feste Form, sie verändert sich stetig wie die beiden Menschen innerhalb der Beziehung.

Was beim Kennenlernen und der Zeit danach wunderbar funktioniert hat, kann beim Zusammenziehen plötzlich zur Herausforderung werden.

Was als Paar gut funktioniert hat, verändert sich negativ bei Familiengründung.

Und wenn die Kinder größer werden, stellen sich wieder neue Fragen.

Die Veränderung im Außen, verändert auch die Bedürfnisse der Beziehungspartner.

Was braucht Ihre Beziehung jetzt?

Mein Paar-Coaching-Angebot richtet sich an Paare, die die Veränderung in ihrer Beziehung genau wahrnehmen und sich bewußt neu ausrichten wollen.

Zusammenziehen - aus zwei Leben wird ein gemeinsamer Alltag

"Wir lieben uns. Aber warum streiten wir neuerdings ständig über Kleinigkeiten?"

Zusammenziehen klingt erstmal sehr romantisch.

Endlich jeden Morgen zusammen aufwachen. Gemeinsam nach Hause kommen. Unangestrengt im Alltag zusammensein.

Und dann treffen zwei Menschen mit unterschiedlichen Gewohnheiten aufeinander.

Wer räumt auf? Wer braucht wann wieviel Nähe? Wieviel Zeit verbringen wir gemeinsam? Wie viel Freiraum braucht jeder?

Wer zahlt was? Wie treffen wir Entscheidungen? Wieviel Zeit für eigene Freunde und Familie?

Ich. Du. Wir.

Hier gibt es keine "objektiv" richtige Lösung. Hier muss alles genau austariert werden.

Im Paarcoaching können Sie rechtzeitig besprechen, wie sie Ihr Leben gemeinsam gestalten wollen.

Es geht nicht darum, was andere so machen. Oder wie es zu sein hat. Hier bestimmen nur Sie beide, wie Sie leben wollen. Sie treffen individuelle Absprachen, die künftige Konflikte verhindern helfen.

Ich helfe im Hintergrund, Ihre Bedürfnisse für den Anderen sichtbar zu machen.

Familiengründung - wenn aus Paaren Eltern werden

"Wir wollten eine Familie. Warum ist es plötzlich so schwierig?"

Ein Kind ist etwas Wunderbares. Für viele ein Traum, der sich erfüllt. Voller Vorfreude haben Sie das Kind erwartet, alles im Vorfeld genau geplant und vorbereitet.

Und dann das.

Ein Kind verändert das leben. Und damit verändert sich auch die Partnerschaft.

Zeit wird knapp.

Schlaf wird kostbar.

Verantwortung wächst.

Die Rollen verändern sich.

Und plötzlich gibt es soviel zu tun und sehr wenig Raum für Sie als Paar.

Vom Liebespaar zum Elternpaar.

Vielleicht erleben Sie gerade ein oder mehrere Szenarien:

Streitereien wegen unterschiedlicher Vorstellungen von Erziehung
Konflikte über Aufgabenverteilung
zuviel Mental Load
zuwenig Zeit zu zweit
unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Rückzug
Spannung zwischen Beruf und Familie
weniger Leichtigkeit und Spontanität als früher
das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Sie spüren, wie sich Ihre alte harmonische Beziehung gerade in Luft auflöst...

Paar-Coaching schafft einen Raum, in dem Sie wieder miteinander sprechen können - nicht nur über das, was anders organisiert werden müsste, sondern über das, was Sie beide jetzt brauchen.

Es gibt nicht die eine richtige Art, Familie zu leben.

Sie gestalten Familie und lernen im Coaching, wie man dabei ein Liebespaar bleibt.

Dabei klären Sie wichtige Fragen:

Was ist uns wichtig?
Wie wollen wir Verantwortung teilen?
Welche Werte möchten wir unseren Kindern vermitteln?
Wie wollen wir unsere Elternschaft leben?
Und wie schützen wir unsere Beziehung mitten im Familienalltag?

Familienfrust - wenn der Familien-Alltag die Beziehung bestimmt

"Wir streiten ständig. Und eigentlich geht es nie um das, worüber wir gerade streiten."

Der Streit beginnt beim Geschirr. Oder am Abendbrot-Tisch. Wegen der Kita, der Handy-Nutzung, wegen Geld. Oder bei der Frage, wer heute die Kinder abholt.

Aber eigentlich geht es hier um unerfüllte Bedürfnisse:

"Du siehst mich nicht."

"Ich kann mich auf dich nicht verlassen."

"Ich fühle mich allein."

"Dir ist alles andere wichtiger als ich."

Irgendwann werden aus unterschiedlichen Perspektiven Gegensätze.

Irgendwann wird aus "Ich sehe es anders" ein "Du liegst falsch".

Dann wird aus einem Unterschied schnell ein Machtkampf, weil man die eigene Perspektive für plausibler hält.

Perspektivwechsel statt Schuldfrage

In meinem Paar-Coaching geht es deshalb nicht darum, herauszufinden, wer Recht hat.

Es geht darum, neugierig zu werden:

Wie sieht die Situation aus deiner Perspektive aus?
Was ist dir daran wichtig?
Was brauchst du?
Was brauche ich?
Wie können wir eine Lösung entwickeln, die uns beide zufrieden macht?

Das ist für mich konstruktive Beziehungsarbeit, die ich im Paar-Coaching gerne unterstütze.

Empty Nest - wenn die Kinder flügge werden

"Plötzlich sind wir wieder zu zweit."

Jahrelang war Ihr Familienleben voller Termine, Verpflichtungen und Verantwortung.

Dann ziehen die Kinder aus.

Es wird leise im Haus. Plötzlich ist wieder Raum da. Für Sie . Für Ihre Beziehung.

Und vielleicht auch für Fragen, die lange keinen Platz hatten:

Was verbindet uns heute?
Was möchten wir noch gemeinsam erleben?
Welche Träume haben wir aufgeschoben?
Wer wollen wir füreinander sein - jetzt wo wir nicht mehr hauptamtlich Eltern sind?

Das Empty Nest als Beginn von etwas Neuem

Wahrscheinlich hätten Sie die Kinder gern bei sich behalten. Es sind auch nicht nur der Auszug der Kinder, der die Partnerschaft jetzt verändert. Es ist auch das Alter und die Änderung im Erwerbsleben. So langsam kommt "die Rente" für Viele in den Blick und damit auch die "Zielgerade des Lebens".

Aber die "Empty-Nest-Phase" ist nicht "empty" - Etwas endet, etwas beginnt neu. (Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ... H.Hesse zitieren)

Es kann auch eine Einladung sein, sein Leben und seine Partnerschaft neu zu gestalten.

Vielleicht möchten Sie wieder mehr reisen.

Vielleicht möchten Sie gemeinsam etwas Neues lernen.

Vielleicht möchten Sie sich endlich wieder neu begegnen.

Als die Menschen, die Sie geworden sind.

Wie läuft eine Paar-Coaching ab?

Der Ablauf eines Paar-Coachings lässt sich in drei Phasen unterteilen:

01 Erster Kontakt: Wir lernen uns kennen

Der Startpunkt einer Paarmediation ist Ihre Kontaktaufnahme. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob Coaching das geeignete Verfahren für Sie beide ist und ob auch "die Chemie stimmt" zwischen mir als Coach und Ihnen. Hier besprechen wir alle großen und kleinen Details über den Ablauf und die Anzahl der Sitzungen, die Fragen der Kostenübernahme und sonstige organisatorische Fragen.

02 Die Coachingsitzungen: Die Situation analysieren und bearbeiten

In den Sitzungen arbeiten wir gezielt an der Klärung Ihrer Situation. Zunächst sammeln wir alle zentralen Themen und beleuchten die verschiedenen Perspektiven. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die das partnerschaftliche Verhältnis wieder entspannen.

03 Nachbesprechung und Erfolgskontrolle

Auf Wunsch biete ich Nachgespräche an, die Sie beide bei der Implementierung der gefundenen Lösungen in Ihren Alltag begleiten. Dabei können wir besprechen, wie die gefundenen Lösungen tatsächlich in Ihrem Alltag funktionieren und eventuelle Anpassungen vornehmen. So wird sichergestellt, dass der Frieden und die Freude in Ihrer Partnerschaft auch erhalten bleibt.

Paar-Coaching oder Paarmediation: Ist unsere Partnerschaft noch zu retten?

Mitten in einer Beziehungs- oder Ehekrise kann einem schon mal der Optimismus in Bezug auf die eigene Partnerschaft abhanden kommen. Immer dieselben Streitigkeiten aus denselben Gründen. Der Andere erscheint uneinsichtig und festgefahren. Wenn er oder sie doch endlich einsehen könnte, dass... Vielleicht ist da auch nur noch Schweigen. Sie verzweifeln langsam und sehen kein Licht mehr im Tunnel.

Zeit, für ein paar gute Impulse von außen.

Warum nicht mal eine unparteiische Dritte mit der Gesprächsleitung beauftragen? Jemand, der Sie zuverlässig aus dem "ewigen" Konfliktkreislauf führt und hilft, die individuellen Beziehungs-Bedürfnisse beider Seiten zu ermitteln, die hinter den festgefahrenen Positionen oder hinter dem Schweigen stecken?

Konflikte in Beziehungen zeigen zunächst einmal an, dass etwas Wichtiges geklärt werden sollte. Konstruktive Konfliktbearbeitung in Paar-Coaching und Mediation öffnet Wege zueinander. Gegenwarts- und Zukunftsgestaltung wird wieder möglich.

Ihre Beziehung ist Ihr Gestaltungsraum.

Die Beziehung ist nicht einfach etwas, was Ihnen passiert.

Sie beide gestalten sie. Jeden Tag. Durch Ihre Worte. Ihre Entscheidungen, Ihre Aufmerksamkeit.

Durch alles, was Sie tun und lassen. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie alles kontrollieren können.

Aber Sie können Einfluß nehmen auf den Verlauf und die Qualität Ihrer Beziehung.

Paar-Coaching als Konfliktprävention in Partnerschaften

Jede Partnerschaft erlebt Konflikte - auch nach dem Paar-Coaching wird Ihre Partnerschaft nicht ganz konfliktfrei sein. Aber Sie haben im Coaching hilfreiche Kommunikationstools kennengelernt, um in Zukunft besser miteinander umzugehen. Im Coaching lernen Paare, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, sie im Anschluss klar zu formulieren, einander besser zuzuhören und kreative Lösungen für ihre Partnerschaft zu entwickeln.

Das Paar-Coaching hilft dabei künftig:

Den Anderen wieder richtig zu sehen

Besseres gegenseitiges Verständnis herzustellen durch verbesserte Kommunikation

Vertrauen zu erhalten

Gegenseitigen Respekt und Wertschätzung immer wieder neu zu stärken

FAQ Sie haben noch Fragen zur Paarmediation?

Was ist Paar-Coaching?

Paar-Coaching unterstützt Paare und Ehepaare dabei, ihre Beziehung bewusst zu gestalten, Konflikte konstruktiv zu bearbeiten und neue Lösungen für aktuelle Lebenssituationen zu finden.

Was ist der Unterschied zwischen einer Paar-Mediation, einem Paar-Coaching und einer Paar-Therapie?

Oft werden die Begriffe synonym verwendet. Dabei ist eine Klärung der Unterschiede wichtig.

Paar-Mediation ist ein Verfahren zur konstruktiven Konfliktbearbeitung. Die Konfliktparteien sind selbst Experten für Ihr Anliegen und somit selbstbestimmt in Bezug auf die Inhalte. Die Mediatorin strukturiert das Verfahren und begleitet die Konfliktparteien lösungsorientiert. Sie ist allparteilich.

Wie die Paar-Mediation richtet sich ein Paar-Coaching-Angebot an psychisch stabile Menschen, die für sich sprechen können und an einer Lösung Ihrer Partnerschaftsprobleme interessiert sind. Paar-Coaching richtet den Blick besonders auf Veränderungen und die Gestaltung der Gegenwart und Zukunft.

Eine Paar- oder Ehetherapie wird oft von Psycholog:innen angeboten. Sie verwenden auch sehr häufig Coaching-tools wie ein Paar-Coach in Ihrer Arbeit. Jedoch liegt hier der Schwerpunkt auf der Vergangenheits- bzw. Problembearbeitung. Welche tieferen Ursachen hat der Konflikt? Weist die Beziehungsgeschichte Besonderheiten auf? Eine solche Paar-Therapie sollte erwogen werden, wenn die Betreffenden psychische Befindlichkeiten haben (Trauma, Persönlichkeitsstörungen etc.)

Wie lange dauert eine Paar-Coaching?

Ein Paar-Coaching ist in seiner Dauer immer abhängig von der Anzahl der Themen und dem Grad der Eskalation. Beides entscheidet über die Anzahl der Coachingsitzungen. Aber häufig geht es in der Paarbeziehung nur um ein zentrales Thema, welches in wenigen Sitzungen abschließend bearbeitet werden kann.

Kann das Paar-Coaching auch zeitlich kompakt stattfinden?

Unter bestimmt Umständen kann es nötig sein, das Paar-Coaching zeitlich "kompakt", d.h. an einem Stück (z.B. alle Sitzungen an einem Wochenende) stattfinden zu lassen, wenn die Beteiligten nur gewisse Zeitfenster haben.

Findet die Paar-Mediation in Präsenz oder als Online-Mediation statt?

Ich biete grundsätzlich beide Formate an und beide Verfahren haben Stärken und Schwächen.

Wenn ich die Wahl habe, entscheide ich mich gern für die Präsenz-Mediation auf neutralem Boden. Das hat den psychologischen Vorteil, dass sich alle Beteiligten gleichzeitig auf den Weg machen müssen und so etwas Neues leichter entstehen kann. Einzelberatungen, Auftragsklärung, abschließende Betrachtungen etc. können natürlich trotzdem online stattfinden.

Etwas Anderes ist es, wenn die Beteiligten sehr entfernt voneinander wohnen. Die Ersparnis von Zeit-und Reisekosten einer Online-Mediation überflügeln leicht die Nachteile der etwas eingeschränkteren Online-Kommunikation.

Welche Variante für Sie besser passt, können wir im Erstgespräch gemeinsam herausfinden.

Was kostet ein Coaching in der Partnerschaft?

Die Kosten variieren je nach Umfang und Dauer. Alle Einzelheiten klären wir telefonisch oder im Erstgespräch.

Verglichen mit den Kosten, die unbearbeitete Konflikte nach sich ziehen (gestörter Schlaf, Frust, Ärger, Stress oder gar Trennung/Scheidung), ist Paar-Mediation ein gutes Investment in Ihr privates Glück.

Mein aktuelles Honorar beträgt für Paar-Mediation (2 Beteiligte)150 € pro Zeitstunde.

Ist das Paar-Coaching zeitnah möglich?

Meine Praxis ist werktags von 9-20 Uhr geöffnet. Manchmal ist es nicht so leicht, die Beziehungspartner für ein Paar-Coaching zu diesen Zeiten zu erreichen. Um die Terminfindung zu erleichtern, biete ich auch Termine für das Paar-Coaching (nach Absprache) werktags abends, an Feiertagen und Wochenenden an.

Wie zeitnah das möglich ist, klären wir am besten am Telefon.

Wann ist ein Paar-Coaching nicht sinnvoll?

Suchtverhalten und stark pathologische bzw. missbräuchliche Verhaltensweisen können die Durchführung eines Coachings stark einschränken. Große und unüberbrückbare Machtunterschiede zwischen den Beziehungspartnern erfordern unter Umständen eine andere Form der Konfliktbearbeitung. Ob dies auch bei Ihnen zutreffen könnte, ermitteln wir am besten telefonisch oder im persönlichen Erstgespräch.

Meine Rolle im Paar-Coaching

Manche Beziehungs- und Ehegeplagten erhoffen sich von einer Paar-Therapie oder einem Paar-Coaching eine Art Wunder. Sie erhoffen sich, dass es einen Ort geben möge, eine Person, die Ihnen die richtigen Ratschläge gibt, auf das sich das Problem von selbst auflösen werde.

Da muss ich Sie enttäuschen. Das bin ich nicht. Nach meiner Einschätzung wirken diese Verfahren, wo Ihnen allgemeingültig Ratschläge gegeben werden, auch nicht besonders nachhaltig.

Ich gebe Ihnen keine Lösung vor.

Als Familienmediatorin, NLP-MasterCoach und Systemischer begleite ich Sie mit unterschiedlichen Methoden und Perspektiven. Ich sage Ihnen nicht, wie eine "richtige" Partnerschaft auszusehen hat.

Sie sind die Experten für Ihre Beziehung. Sie kennen die Lösung.

Ich unterstütze Sie dabei,

Ihre unterschiedlichen Perspektiven für den jeweils Anderen sichtbar zu machen
wiederkehrende Muster zu erkennen
neue Sichtweisen zu entwickeln
Bedürfnisse und Interessen anzusprechen
Konflikte konstruktiv zu bearbeiten
gemeinsame Entscheidungen zu treffen
konkrete erste Schritte zu gestalten

Ich bin seit über 30 Jahren mit demselben Mann verheiratet und habe gemeinsam mit ihm unsere vier Kinder großgezogen. Ich kenne deshalb nicht nur die Theorie von Beziehung und Familie., sondern auch die Herausforderungen, die eine lange Partnerschaft auch immer mit sich bringt.

In meiner Praxis begegne ich oft Menschen in der Trennungs- und Scheidungsmediation, die bedauern, nicht rechtzeitig, in ihre Beziehung investiert zu haben.

Mein Tip: Die verschiedenen Lebensphasen bringen erwartbare Herausforderungen mit sich. Wenn man rechtzeitig interveniert, kann man sich viel Kummer ersparen.

Sie haben die Lösung in sich.

besser formulieren...

Wieder wir -
Für Paare , die ihr Leben bewusst gestalten möchten

Eigentlich gibt es keinen perfekten Zeitpunkt für ein Paar-Coaching. Aber es gibt oft einen Moment, in dem beide merken:

"So wie bisher möchten wir nicht weitermachen."

Dieser Moment ist kein Zeichen von Schwäche oder Scheitern. Dieser Moment kann ein Anfang sein.

Ein Anfang für neue Gespräche. Neue Perspektiven. Neue Entscheidungen.

Und vor allem: Neue Nähe.

Wieder wir.

Paar-Coaching in Bonn-Bad Godesberg -

für alle Paare, die sich ihre Liebe trotz aller Herausforderungen des Lebens erhalten wollen.