Mediation & Coaching in Godesberg
Ulla Schlüter Helbing M.A.
Was ist systemisch?
Was bedeutet systemisches Arbeiten für mich?
Systemisches Arbeiten bedeutet für mich, Menschen niemals nur losgelöst von ihrem Leben zu betrachten. Jeder Mensch ist Teil verschiedener Systeme - seiner Familie, seiner Partnerschaft, seines beruflichen Umfeldes oder seiner Organisation. Gedanken, Gefühle und Entscheidungen entstehen immer im Zusammenspiel dieser Beziehungen und Erfahrungen.
Deshalb richtet sich mein Blick nicht immer nur ausschließlich auf das Problem, sondern auch auf die Zusammenhänge, in denen es entstanden ist. Denn häufig verändert sich eine Situation bereits, wenn neue Perspektiven entstehen und verborgene Wechselwirkungen sichtbar werden.
Ich arbeite dabei lösungsorientiert, wertschätzend und mit der Überzeugung, dass jeder Mensch über alle Ressourcen verfügt, die er für eine positive Weiterentwicklung braucht.
Meine Aufgabe besteht darin, einen Raum zu schaffen, in dem diese Ressourcen wieder zugänglich werden.
Was bedeutet "Systemisches Coaching"?
Der systemische Ansatz geht davon aus, dass Schwierigkeiten selten ausschließlich in einer Person begründet sind.Vielmehr entstehen sie häufig durch Wechselwirkungen zwischen Menschen, Erwartungen, Rollen und Kommunikationsmustern.
Deshalb steht nicht die Frage im Mittelpunkt:
Was stimmt nicht mit Ihnen?
Sondern vielmehr:
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Welche Zusammenhänge beeinflussen Ihre Situation?
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Welche Muster wiederholen sich?
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Welche Möglichkeiten haben Sie, Veränderungen anzustoßen?
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Welche Ressourcen bringen Sie bereits mit?
Im Systemischen Coaching entstehen neue Sichtweisen, weil sie das jeweilige "System" miteinbeziehen. Dadurch lassen sich neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln
Meine systemische Arbeitsweise
Meine Arbeit verbindet verschiedene systemische Ansätze, die sich sehr gut ergänzen und einen ganzheitlichen Blick auf Veränderungsprozesse ermöglichen.
Systemische Strukturaufstellungen
Die Systemische Strukturaufstellungsarbeit (Syst® nach Insa Sparrer und Mathias Varga von Kibéd) macht Beziehungen, Denkstrukturen und Wechselwirkungen sichtbar.
Ursprünglich wurde dieses Verfahren vorwiegend familientherapeutisch eingesetzt zum Beispiel bei Familienaufstellungen. Im Unterschied zu klassischen Familienaufstellungen stehen nicht familiäre Rollen im Mittelpunkt, sondern die Struktur eines Anliegens.
Anliegen, Ziele, innere Konflikte, Entscheidungsprozesse oder Fragestellungen können räumlich dargestellt und aus verschiedenen Perspektiven betrachtet werden (Zielaufstellung, Problemaufstellung etc.).
Dadurch entstehen häufig ganz neue Erkenntnisse, die allein im Gespräch verborgen geblieben wären.
Mental Space Psychology und Soziales Panorama
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Mental Space Psychology mit dem Modell des Sozialen Panoramas nach dem niederländischen Psychotherapeuten Lucas Derks.
Dieses Modell geht davon aus, dass jeder Mensch innere Landkarten von Beziehungen entwickelt. Unbewußt geben wir wichtigen Menschen einen bestimmten Platz in unserem inneren Erleben. Durch das Sichtbarmachen und Veränderung jener inneren Beziehungs-Landschaften im äußeren Raum können festgefahrene innere Positionen verändert werden, da diese räumlichen Repräsentationen unser Selbstbild, unsere Gefühle und unser Verhalten nachhaltig beeinflussen.
Lösungsfokussiertes Arbeiten
Meine Arbeit ist darüber hinaus geprägt vom lösungsfokussiertem Ansatz nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg (beide Mitbegründer der sogenannten "Lösungsfokussierten Kurzzeittherapie).
Dabei steht nicht - wie sonst überall üblich- die ausführliche Analyse des Problems im Vordergrund, sondern die Frage:
"Was soll stattdessen entstehen?"
Der Blick richtet sich beim lösungsfokussierten Ansatz ausschließlich an vorhandene Stärken, gelungene Erfahrungen und bereits funktionierende Lösungen. Schon kleine Veränderungen können hierbei große Entwicklungen anstoßen.
Diese Haltung passt zu meiner eigenen Überzeugung, dass Menschen ihre Lösungen bereits in sich tragen und häufig nur einen geschützten Raum mit guten Fragen brauchen, um sie wiederzuentdecken.
Systemisches Coaching oder NLP - wo liegt der Unterschied?
Viele meiner Klient:innen fragen, ob systemisches Coaching für Neuro-Linguisttisches Programmieren (NLP) dasselbe seien.
Die Antwort lautet: Nein, sie ergänzen sich aber hervorragend.
Vereinfacht ausgedrückt:
Das systemische Coaching betrachtet den Kontext.
Es richtet den Blick auf Beziehungen, Rollen, Wechselwirkungen und das soziale Umfeld.
Typische Fragen sind zum Beispiel:
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Welche Dynamiken wirken in der Beziehung?
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Welche Erwartungen beeinflussen Ihr Handeln und das Ihres Gegenübers?
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Welche Rolle nehmen Sie/die Anderen ein?
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Was verändert sich im Gesamtsystem, wenn Sie Ihr Verhalten ändern?
NLP richtet den Blick auf die inneren Beweggründe des Menschen (vereinfacht formuliert)
NLP beschäftigt sich damit,
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wie wir denken
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wie wir sprechen und Sprache verwenden
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wie Überzeugungen entstehen
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wie Gedanken und Gefühle unser Handeln beeinflussen
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und wie Veränderung bewusst gestaltet werden kann.
NLP hat viele Werkzeuge, um hinderliche Denk-und Verhaltensmuster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Die Verbindung beider Ansätze
In meiner Arbeit verbinde ich beide Ansätze. Als "Systemischer NLP-Coach" verfüge ich über ein noch breiteres Methodenspektrum: Während das systemische Coaching den Blick auf Zusammenhänge richtet, unterstützt NLP dabei, innere Prozesse bewusst zu machen und Veränderung nachhaltig zu verankern.
So entstehen Lösungen, die sowohl zum Klienten, zur Klientin passen als auch ins jeweilige Umfeld.
Gibt es Gemeinsamkeiten von systemischen Coaching, NLP und Mediation?
Ja. Obwohl sich alle drei Ansätze in einigen Punkten stark unterscheiden, verfolgen sie im Ansatz alle die gleichen Ziele für die Klient:innen, nämlich:
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Wertschätzung zu fördern gegenüber jedem Menschen
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Fokus auf vorhandene eigene Ressourcen
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Entwicklung eigener Lösungen
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Verbesserung der Kommunikation
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Förderung der Eigenverantwortung
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Nachhaltigkeit statt kurzfristiger Problemlösung
Das Wissen aus dem einen Bereich hat jeweils auch die anderen positiv ergänzt und verstärkt. In meiner Arbeit fließen diese Perspektiven ineinander. Systemische Methoden helfen, Zusammenhänge sichtbar zu machen. NLP unterstützt Veränderungsprozesse auf persönlicher Ebene. Die mediative Grundhaltung sorgt dafür, dass Verständnis, Wertschätzung und Eigenverantwortung den gesamten Prozess tragen.
So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der den Menschen in seiner Einzigartigkeit ebenso berücksichtigt, wie die Beziehungen und Systeme, in denen er lebt und arbeitet.
FAQ Sie haben noch Fragen zur systemischen Arbeitsweise?
+ Ist systemisches Coaching eine Therapie?
Nein. Systemisches Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln, Konflikte lösen oder Entscheidungen treffen möchten. Es ersetzt keine Psychotherapie.
+ Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Mediation?
Coaching unterstützt Einzelpersonen, Paare und Teams bei Veränderungen oder anstehenden Entscheidungen. Mediation begleitet Konfliktparteien dabei, gemeinsam tragfähige Lösungen im Gespräch zu entwickeln.
+ Wann ist ein systemisches Coaching sinnvoll und wann nicht?
Was ein systemisches Coaching leisten kann
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verborgene Knackpunkte und Konflikte sichtbar machen
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Selbstwirksamkeit und Klarheit stärken
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Ungünstiges Status-Quo in Beziehungen und Systemen hinterfragen
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Verhalten durch Selbsterfahrung verändern
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Berufliche und persönliche Entwicklung unterstützen
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Resilienz im Alltag aufbauen
Was ein systemisches Coaching nicht ersetzen kann
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Psychotherapie und psychiatrische Behandlung
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Traumaverarbeitung (EMDR etc.)
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Krisenintervention bei akuter psychischer Not
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Medizinische oder pharmakologische Behandlungen
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Tiefenpsychologische Prozesse
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Suchtbehandlung
Mein eigener Ansatz
In vielen Jahren Ausbildung, nach vielen Mediationen und noch mehr Coachings habe ich viel über menschliche Wahrnehmung und Kommunikation gelernt. Ich bin immer wieder fasziniert von der Unterschiedlichkeit der Menschen, die in gleicher Situation ganz andere Dinge wahrnehmen und deshalb auch Situationen sehr unterschiedlich beurteilen.
Mittlerweile verbinde ich die Perspektiven des systemischen Coachings, der Mediation und des NLP zu einem ganzheitlichen Beratungsansatz. Je nach Befindlichkeit und Anliegen des Klienten ist es mir nun möglich, eine möglichst passgenaue Methode anzubieten, die Sie auf Ihrem individuellen Lebensweg ein entscheidendes Stück nach vorn bringen kann.
Ich begleite Sie mit Klarheit, Empathie und der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo Sie Ihre eigenen individuellen Möglichkeiten erkennen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Zeit für eine Veränderung gekommen ist, begleite ich Sie gern ein Stück auf Ihrem Weg.
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären Ihr Anliegen und finden gemeinsam heraus, ob mein Coaching der passende Rahmen für Sie ist.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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